Hälsoutmaningar under 30 dagar

Omfamna en resa av egenvård och tillväxt med denna 30-dagars hälsoutmaning. Varje dag erbjuder en ny, enkel uppgift som hjälper dig att förbättra ditt mentala, fysiska och känslomässiga välbefinnande. Från att visa tacksamhet till att ta medvetna pauser, dessa dagliga hälsoaktiviteter uppmuntrar målsättning och självförbättring, vilket hjälper dig att skapa varaktiga, positiva vanor.

Denna utmaning presenteras i ett praktiskt blädderboksformat, så att du kan visa den på ditt skrivbord, bänk eller nattduksbord för daglig motivation. Med måtten 14,7 x 21,4 x 1,3 cm passar den lätt in i din dagliga rutin. Oavsett om du letar efter en boost till din egenvårdsresa eller en omtänksam present till någon speciell, är denna 30-dagars hälsoutmaning en perfekt följeslagare för mindfulness och personlig utveckling.