Massage rullar

10 Produkt
10 Produkt
  • Wishlist Wishlist
    Nyheter

    Ansiktsroller med jadesten och gu...

    Utskjutande 80 kr.
    Utskjutande 80 kr. Försäljningspris 80 kr.
  • Wishlist Wishlist
    Nyheter

    Massageset med gua sha och massag...

    Utskjutande 70 kr.
    Utskjutande 70 kr. Försäljningspris 70 kr.
  • Wishlist Wishlist
    Nyheter

    Hjärtformad klämleksak

    Utskjutande 55 kr.
    Utskjutande 55 kr. Försäljningspris 55 kr.
  • Wishlist Wishlist
    Nyheter

    Panda kylande ansiktsmassageapparat

    Utskjutande 60 kr.
    Utskjutande 60 kr. Försäljningspris 60 kr.
  • Wishlist Wishlist
    Nyheter

    Kroppsmassageapparat med olika ha...

    Utskjutande 230 kr.
    Utskjutande 230 kr. Försäljningspris 230 kr.
  • Wishlist Wishlist
    Nyheter

    Koppningsset för ansikte och krop...

    Utskjutande 60 kr.
    Utskjutande 60 kr. Försäljningspris 60 kr.
  • Wishlist Wishlist
    Nyheter

    Massageapparat för nacke och axlar

    Utskjutande 350 kr.
    Utskjutande 350 kr. Försäljningspris 350 kr.
  • Wishlist Wishlist

    Massagerulle

    Utskjutande 30 kr.
    Utskjutande 30 kr. Försäljningspris 30 kr.
  • Wishlist Wishlist

    Fotmassör

    Utskjutande 90 kr.
    Utskjutande 90 kr. Försäljningspris 90 kr.
  • Wishlist Wishlist

    Massagerulle

    Utskjutande 90 kr.
    Utskjutande 90 kr. Försäljningspris 90 kr.

Inspiration från oss och dig

Tagga @flyingtiger och delta i det roliga.
Utforska en blandning av våra idéer och din kreativitet. Handla dina favoriter nu.

Se alla inlägg här

Se alla våra inspirerande idéer här här.

Massagerullar – Enkla verktyg för skonsam släppning

Denna samling samlar handhållna rullar, texturerade bollar och kompakta pinnar för lätt självmassage hemma. Det passar människor som vill ha lugn, rutiner efter aktivitet och återställning av skrivbordsavbrott, och det är aktuellt nu då längre dagar ofta innebär mer rörelse. Med lätta former och stadigt tryck känns korta pass trevliga och hanterbara.

Välj släta rullar för breda områden, texturerade bollar för fokuserade punkter och ett verktyg med två huvuden för nacke och axlar. En yogamatta eller handduk håller ytan bekväm. Dessa typer stödjer uppvärmning, nedkylning och lugn kvällsavkoppling utan komplicerade inställningar eller stora lagringsbehov.

Arbeta försiktigt: rulla långsamt, andas jämnt och undvik beniga områden. Tillbringa en kort tid på ömma ställen och gå sedan vidare. För kontorsuppehåll, en liten boll under foten fräschar upp hållningen. Konsekventa, korta sessioner är mer användbara än sällsynta, långa ansträngningar som känns krävande att upprepa.

Vården är enkel. Torka av verktyg med en mild, fuktig trasa och låt dem torka innan förvaring. Om obehag kvarstår, pausa och sök professionell vägledning. Med lätta vanor stödjer massagerullarna bekväm rörelse hela veckan.

Vanliga frågor

Vilken rulle ska jag välja först?

En medelfast slät rulle är mångsidig för ben och rygg. Lägg till en liten texturerad boll för fokuserade punkter i fötter och axlar. Börja med försiktigt tryck och öka gradvis. Målet är komfort och lätthet, inte intensitet. Konsekvens betyder mer än kraft för en trevlig rutin.

Hur länge ska ett pass pågå?

Fem till tio minuter är gott för de flesta rutiner. Rör dig långsamt och andas, spendera extra tid där musklerna känns spända men inte smärtsamma. Korta, regelbundna pass efter aktivitet eller före sänggåendet passar lätt in på dagen och hjälper rutiner att bli en naturlig vana snarare än en syssla.

Kan jag använda rollers innan träning?

Ja, lätt rullning kan förbereda områden för rörelse när de följs av aktiv uppvärmning. Fokusera på breda svep och undvik att trycka hårt. Efter träning, minska tempot och trycket för att uppmuntra till avslappning. Lyssna på din kropp och justera planen om något känns obehagligt.

Hur ska jag rengöra och förvara verktyg?

Torka av med en mild, fuktig trasa, låt torka helt och förvara borta från direkt värme. Förvara mindre verktyg i en påse så att de inte vandrar mellan rummen. Regelbunden lättvård håller ytorna behagliga och redo för nästa korta session.

Visa mer Visa mindre