7 passos para curar um coração partido

Uma das coisas que nós, seres humanos, temos em comum é a nossa capacidade de amar. E com amor segue-se muitas vezes um coração partido. Infelizmente. Felizmente, há muitas coisas que pode fazer se o amor da sua vida tiver decidido deixá-lo.

Cicatrizadores de desgostos

    • Usamos a palavra 'coraçãoquebrado", mas o coração não está partido - tem uma fenda e está aberto. Isto significa que estamos de novo abertos ao amor. Lembre-se disto quando sentir que perdeu tudo.

      Muitas coisas podem causar um coração partido:

    • - Acabou com alguém e lamenta-o.
    • - Magoas alguém e sentes-te perturbado e confuso.
    • - Acabou com uma pessoa e de repente pensa "talvez eu não devesse ter deixado essa pessoa especial ir".
    • - Está numa relação insalubre e não sabe o que fazer.
    • - O amor da tua vida acabou contigo e sentes-te perdido.
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    • Seja qual for a razão, estamos todos no mesmo barco do amor. E isso dói. Muito!

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    • Aqui estão sete passos para sobreviver a um coração partido. Chamamos-lhes "corações partidos" e estão organizados cronologicamente. Dá-se o primeiro passo e quando se está emocionalmente preparado, passa-se ao próximo. Não podemos prometer que o seu coração partido será curado após os sete passos, mas prometemos-lhe que terá percorrido um longo caminho.

Sete passos

    1. 1. Chorar!
      Desculpe, mas não há solução rápida! É preciso tempo para superar um amor perdido. O melhor que se pode fazer é reconhecer os seus sentimentos e reconhecer que as suas emoções são importantes. As suas emoções são como uma bússola interna que o ajuda a descobrir como uma situação o faz sentir. Portanto, deixe-se chorar e falar com alguém em quem possa confiar.

    Psst! Ouça o nosso lista de reprodução de corações partidos ou apanhar um dos nossos nove filmes de amor e chore bem!

  2.  
    1. 2. Fale, fale, fale!
      Abordámos brevemente a questão no passo anterior. Abrir o seu coração a alguém é muito importante. Ajuda a dizer as coisas em voz alta, e depressa descobrirá que a maioria das pessoas teve o seu coração partido em algum momento das suas vidas. O que é algo que nos conforta quando lidamos com a nossa própria dor de coração.

       

    1. 3. Deixem-no ir!
      Sabemos que acabámos de dizer que é preciso abraçar as emoções, mas quando se acaba de chorar, está-se pronto a dar o terceiro passo: perdoar e deixar ir. Não estamos a falar de perdoar a outra pessoa, mas de perdoar a si próprio. Não deixe que a raiva ou os seus sentimentos feridos levem a melhor sobre si. Deixar ir a sua dor é o primeiro passo para se libertar.
    2.  
    3. 4. Vive a tua vida!

  2. Eventualmente, é preciso chegar à conclusão de que a vida sem o seu ex vale a pena ser vivida. Por isso, seja bom para si mesmo e faça algumas das coisas que o fazem feliz.

    - Chamar um amigo
    - Fazer yoga ou meditação
    - Comprar flores para si
    - Tomar um longo banho
    - Dê uma longa caminhada enquanto ouve as suas músicas favoritas
    - Deslutte o seu guarda-roupa e doe o que já não precisa
    - Vá à livraria e compre um livro novo
    - Faça você mesmo um banho de pés
    - Cozinhe a sua refeição favorita

    1. 5. Ama-te a ti próprio!

  2. Muito bem, assim que tiver terminado os primeiros quatro passos, está pronto para este: Elabore uma lista das qualidades que mais lhe agradam em si quando está numa relação. Pode ser...

    • - Sou excelente a festejar o aniversário do meu parceiro
    • - Trago sempre o riso a discussões difíceis
    • - Sou bom a dizer "Desculpa".
    • - Gosto de mimar o meu parceiro com o pequeno-almoço na cama
    • - Sou bom a fazer elogios
    • - Gosto de conhecer os amigos do meu parceiro
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    1. 6. Faça uma boa acção!

    Você está quase lá, prometemos! Agora, é tempo de desviar o foco de si mesmo. Concentrar-se nas outras pessoas e nas suas necessidades vai ajudá-lo a sentir-se útil, e é por isso que ajuda a fazer uma boa acção. Aqui está uma lista de ideias:

    • - Voluntário numa sopa dos pobres local
    • - Ajudar um amigo com a limpeza
    • - Crie uma refeição para um dos seus familiares
    • - Corte a relva do seu vizinho
    • - Deixe alguém com pressa diante de si na fila
    • - Fazer um elogio a alguém que o mereça
    1. 7. A etapa final

  2. Agora só lhe resta fazer uma coisa: tentar evitar, e livrar-se de tudo o que lhe faz lembrar o seu ex (música, objectos, lugares...). Desta forma, não ficará sobrecarregado com pensamentos e sentimentos indesejados.

  3.  

  4. A sua viagem de separação emocional chegou ao fim. O seu coração pode ainda não estar curado, mas veio de muito longe.

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  6. PS. Lembre-se, não está sozinho!
  7. PPS. As coisas vão melhorar. Sim, vai melhorar. Nós prometemos!

    PPPS. O primeiro corte é o mais profundo.

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