7 pași pentru a vindeca o inimă frântă

Unul dintre lucrurile pe care noi, ființele umane, le avem în comun este capacitatea noastră de a iubi. Iar odată cu dragostea urmează adesea o inimă frântă. Din păcate. Din fericire, există o mulțime de lucruri pe care le poți face dacă dragostea vieții tale a decis să te părăsească.

Vindecători de inimi frânte

    • Folosim cuvântul "inimăfrântă', dar inima nu este frântă - are o fisură și este deschisă. Aceasta înseamnă că suntem deschiși să iubim din nou. Amintiți-vă acest lucru atunci când simțiți că ați pierdut totul.

      Multe lucruri pot provoca o inimă frântă:

    • - Te-ai despărțit de cineva și regreți asta.
    • - Ai rănit pe cineva și te simți supărat și confuz.
    • - Te-ai despărțit de o persoană și te gândești brusc "poate că nu ar fi trebuit să las să plece acea persoană specială".
    • - Ești într-o relație nesănătoasă și nu știi ce să faci.
    • - Iubirea vieții tale s-a despărțit de tine și te simți pierdut.
    •  

    • Oricare ar fi motivul, cu toții suntem în aceeași barcă a dragostei. Și asta doare. Foarte mult!

    •  

    • Iată șapte pași pentru a supraviețui unei inimi frânte. Noi le numim vindecători de inimă frântă și sunt organizați cronologic. Faci primul pas și, când ești pregătit din punct de vedere emoțional, treci la următorul. Nu putem promite că inima ta frântă va fi vindecată după cei șapte pași, dar îți promitem că vei fi parcurs un drum lung.

Cei șapte pași

    1. 1. Plângeți!
      Îmi pare rău, dar nu există o soluție rapidă! Este nevoie de timp pentru a trece peste o iubire pierdută. Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să îți recunoști sentimentele și să recunoști că emoțiile tale sunt importante. Emoțiile tale sunt ca o busolă internă care te ajută să-ți dai seama cum te face să te simți o situație. Așadar, permiteți-vă să plângeți și vorbiți cu cineva în care puteți avea încredere.

    Psst! Ascultați emisiunea noastră lista de redare pentru suferință sau prindeți unul dintre nouă filme de dragoste și plângeți!

  2.  
    1. 2. Vorbește, vorbește, vorbește, vorbește!
      Am abordat pe scurt acest aspect în etapa anterioară. Să-ți deschizi inima față de cineva este foarte important. Ajută să spui lucrurile cu voce tare și vei descoperi curând că majoritatea oamenilor au avut inima frântă la un moment dat în viață. Ceea ce este un lucru care să te consoleze atunci când te confrunți cu propria durere de inimă.

       

    1. 3. Dă-i drumul!
      Știm că tocmai am spus că trebuie să-ți îmbrățișezi emoțiile, dar când ai terminat de plâns, ești gata să faci al treilea pas: iartă și lasă-te dus. Nu vorbim despre a ierta cealaltă persoană, ci despre a te ierta pe tine. Nu lăsa furia sau sentimentele tale rănite să te copleșească. Să renunți la durere este primul pas pentru a te elibera.
    2.  
    3. 4. Trăiește-ți viața!

  2. În cele din urmă, trebuie să ajungi să realizezi că viața fără fostul tău soț merită trăită. Așadar, fii bună cu tine însăți și fă unele dintre lucrurile care te fac fericită...

    - Sună un prieten
    - Faceți yoga sau meditație
    - Cumpărați-vă flori
    - Faceți o baie lungă
    - Faceți o plimbare lungă în timp ce ascultați melodiile preferate
    - Dezordonați-vă garderoba și donați ceea ce nu mai aveți nevoie
    - Mergeți la librărie și cumpărați-vă o carte nouă
    - Fă-ți o baie de picioare
    - Gătește-ți mâncarea preferată

    1. 5. Iubește-te!

  2. Bine, deci odată ce ai terminat cu primii patru pași, ești gata pentru acesta: Fă o listă cu calitățile care îți plac cel mai mult la tine când ești într-o relație. Ar putea fi...

    • - Sunt excelent la sărbătorirea zilei de naștere a partenerului meu
    • - Întotdeauna aduc râsul în discuțiile dificile
    • - Mă pricep să spun "Îmi pare rău".
    • - Îmi place să-mi răsfăț partenerul cu micul dejun la pat
    • - Mă pricep să fac complimente
    • - Îmi place să cunosc prietenii partenerului meu
    •  
    1. 6. Fă o faptă bună!

    Aproape ai ajuns, îți promitem! Acum, este timpul să întorci atenția de la tine. Concentrându-te pe alți oameni și pe nevoile lor te va ajuta să te simți util, motiv pentru care te ajută să faci o faptă bună. Iată o listă de idei:

    • - Fii voluntar la o cantină de supă locală
    • - Ajutați un prieten la curățenie
    • - Creați o masă pentru una dintre rudele dvs.
    • - Tăiați gazonul vecinului dvs.
    • - Lăsați pe cineva care se grăbește înaintea dumneavoastră la coadă
    • - Faceți un compliment cuiva care îl merită
    1. 7. Pasul final

  2. Acum nu vă mai rămâne decât un singur lucru de făcut: încercați să evitați și să scăpați de tot ceea ce vă amintește de fostul dvs. iubit (muzică, obiecte, locuri...). În acest fel, nu veți fi copleșit de gânduri și sentimente nedorite.

  3.  

  4. Călătoria ta de despărțire emoțională a ajuns la final. Poate că inima ta nu este încă vindecată, dar ai parcurs un drum lung.

  5.  
  6. PS. Nu uita că nu ești singur!
  7. PPS. Lucrurile se vor îmbunătăți. Da, se va îmbunătăți. Vă promitem!

    PPPS. Prima tăietură este cea mai adâncă.

Mai multă inspirație de inimă frântă?

Du-mă la pagina de inimi frânte!