Massasjeruller

14 Produkter
14 Produkter
  • Wishlist Wishlist
    Ny i

    Press me toy - Pink gem heart

    Vanlig pris 60 kr.
    Vanlig pris 60 kr. Salgs pris 60 kr.
  • Wishlist Wishlist
    Ny i

    Cooling pink facial roller

    Vanlig pris 70 kr.
    Vanlig pris 70 kr. Salgs pris 70 kr.
  • Wishlist Wishlist
    Ny i

    Press me toy - Blue diamond

    Vanlig pris 60 kr.
    Vanlig pris 60 kr. Salgs pris 60 kr.
  • Wishlist Wishlist
    Ny i

    Press me toy - Dice with red hearts

    Vanlig pris 60 kr.
    Vanlig pris 60 kr. Salgs pris 60 kr.
  • Wishlist Wishlist

    Massasjeball med lys

    Vanlig pris 90 kr.
    Vanlig pris 90 kr. Salgs pris 90 kr.
  • Wishlist Wishlist

    Massasjeapparat for hodebunnen

    Vanlig pris 50 kr.
    Vanlig pris 50 kr. Salgs pris 50 kr.
  • Wishlist Wishlist

    Panda cooling facial massager

    Vanlig pris 40 kr.
    Vanlig pris 40 kr. Salgs pris 40 kr.
  • Wishlist Wishlist

    Gold ballpoint pen with facial ma...

    Vanlig pris 40 kr.
    Vanlig pris 40 kr. Salgs pris 40 kr.
  • Wishlist Wishlist

    Fotmassasjerulle

    Vanlig pris 100 kr.
    Vanlig pris 100 kr. Salgs pris 100 kr.
  • Wishlist Wishlist

    Massasjerulle

    Vanlig pris 100 kr.
    Vanlig pris 100 kr. Salgs pris 100 kr.
  • Wishlist Wishlist

    Benmassasjeapparat

    Vanlig pris 130 kr.
    Vanlig pris 130 kr. Salgs pris 130 kr.
  • Wishlist Wishlist

    Massasjerulle

    Vanlig pris 40 kr.
    Vanlig pris 40 kr. Salgs pris 40 kr.
  • Wishlist Wishlist

    Massasjeball

    Vanlig pris 25 kr.
    Vanlig pris 25 kr. Salgs pris 25 kr.
  • Wishlist Wishlist

    Blue and beige massage roller for...

    Vanlig pris 70 kr.
    Vanlig pris 70 kr. Salgs pris 70 kr.

Inspirasjon fra oss og deg

Tagg @flyingtiger og bli med på moroa.
Utforsk en blanding av ideene våre og din kreativitet. Kjøp favorittene dine nå.

Se alle innleggene her

Se alle våre inspirerende sinn her.

Massasjeruller – Enkle verktøy for skånsom utløsning

Denne samlingen samler håndholdte ruller, teksturerte baller og kompakte pinner for lett selvmassasje hjemme. Det passer folk som ønsker ro, rutiner etter aktivitet og tilbakestilling av skrivebordspause, og det er aktuelt nå ettersom lengre dager ofte betyr mer bevegelse. Med enkle former og jevnt trykk føles korte økter behagelige og håndterbare.

Velg glatte ruller for brede områder, teksturerte baller for fokuserte punkter og et dobbelthodeverktøy for nakke og skuldre. En yogamatte eller et håndkle holder overflaten komfortabel. Disse typene støtter oppvarming, nedkjøling og rolig kveldsavslapping uten kompliserte oppsett eller store lagringsbehov.

Arbeid forsiktig: rull sakte, pust jevnt og unngå beinområder. Bruk en kort tid på ømme flekker, og gå deretter videre. For kontorpauser frisker en liten ball under foten opp holdningen. Konsekvente, korte økter er mer nyttige enn sjeldne, lange anstrengelser som føles krevende å gjenta.

Omsorgen er grei. Tørk av verktøy med en mild, fuktig klut og la dem tørke før oppbevaring. Hvis ubehaget vedvarer, ta en pause og søk profesjonell veiledning. Med lette vaner støtter massasjeruller komfortabel bevegelse gjennom uken.

Ofte stilte spørsmål

Hvilken rulle bør jeg velge først?

En middels fast jevn rulle er allsidig for ben og rygg. Legg til en liten teksturert ball for fokuserte punkter i føtter og skuldre. Start med forsiktig trykk og øk gradvis. Målet er komfort og letthet, ikke intensitet. Konsistens betyr mer enn kraft for en hyggelig rutine.

Hvor lenge bør en økt vare?

Fem til ti minutter er nok for de fleste rutiner. Beveg deg sakte og pust, bruk ekstra tid der musklene føles stramme, men ikke smertefulle. Korte, regelmessige økter etter aktivitet eller før sengetid passer lett inn i dagen og hjelper rutiner til å bli en naturlig vane i stedet for et ork.

Kan jeg bruke ruller før trening?

Ja, lett rulling kan forberede områder for bevegelse etterfulgt av aktiv oppvarming. Fokuser på brede sveip og unngå å trykke hardt. Etter trening, reduser tempo og press for å oppmuntre til avslapning. Lytt til kroppen din og juster planen hvis noe føles ubehagelig.

Hvordan bør jeg rengjøre og oppbevare verktøy?

Tørk av med en mild, fuktig klut, la den tørke helt og oppbevar den unna direkte varme. Oppbevar mindre verktøy i en pose slik at de ikke vandrer mellom rommene. Regelmessig lyspleie holder overflatene behagelige og klare for neste korte økt.

Vis mer Vis mindre