7 pasos para curar un corazón roto

Una de las cosas que tenemos en común los seres humanos es nuestra capacidad de amar. Y con el amor suele venir un corazón roto. Por desgracia. Por suerte, hay muchas cosas que puedes hacer si el amor de tu vida ha decidido abandonarte.

Cura el corazón roto

    • Utilizamos la palabra "corazónrotopero el corazón no está roto, sino que tiene una grieta y está abierto. Esto significa que estamos abiertos a amar de nuevo. Recuerda esto cuando sientas que lo has perdido todo.

      Muchas cosas pueden causar un corazón roto:

    • - Has roto con alguien y te arrepientes.
    • - Hieres a alguien y te sientes disgustado y confuso.
    • - Has roto con una persona y de repente piensas "quizá no debería haber dejado marchar a ese alguien especial".
    • - Estás en una relación malsana y no sabes qué hacer.
    • - El amor de tu vida ha roto contigo y te sientes perdido.
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    • Sea cual sea el motivo, todos estamos en el mismo barco del amor. Y duele. Mucho.

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    • Aquí tienes siete pasos para sobrevivir a un corazón roto. Los llamamos "sanadores del desamor" y están organizados cronológicamente. Sigues el primer paso y, cuando estás emocionalmente preparado, pasas al siguiente. No podemos prometerte que tu corazón roto estará curado después de seguir los siete pasos, pero te prometemos que habrás recorrido un largo camino.

Siete pasos

    1. 1. Llora.
      Lo siento, pero no hay una solución rápida. Lleva tiempo superar la pérdida de un amor. Lo mejor que puedes hacer es reconocer tus sentimientos y saber que tus emociones son importantes. Tus emociones son como una brújula interna que te ayuda a averiguar cómo te hace sentir una situación. Así que permítete llorar y hablar con alguien de confianza.

    Escucha nuestro lista de reproducción o escucha una de nuestras nueve películas de amor y llora a gusto de todos.

  2.  
    1. 2. ¡Habla, habla, habla!
      Lo hemos mencionado brevemente en el paso anterior. Abrir tu corazón a alguien es muy importante. Ayuda decir las cosas en voz alta, y pronto descubrirás que a la mayoría de la gente le han roto el corazón en algún momento de su vida. Algo que te reconfortará a la hora de enfrentarte a tu propio dolor.

       

    1. 3. 3. ¡Suéltalo!
      Sabemos que acabamos de decir que tienes que abrazar tus emociones, pero cuando hayas terminado de llorar, estarás listo para dar el tercer paso: perdonar y dejar ir. No estamos hablando de perdonar a la otra persona, sino de perdonarte a ti mismo. No dejes que la ira o los sentimientos heridos te dominen. Dejar ir tu dolor es el primer paso para liberarte.
    2.  
    3. 4. 4. ¡Vive tu vida!

  2. Con el tiempo, tendrás que darte cuenta de que merece la pena vivir sin tu ex. Así que sé buena contigo misma y haz cosas que te hagan feliz...

    - Llama a un amigo
    - Haz yoga o meditación
    - Cómprate flores
    - Date un largo baño
    - Da un largo paseo escuchando tus canciones favoritas
    - Ordena tu armario y dona lo que ya no necesites.
    - Ve a la librería y cómprate un libro nuevo
    - Prepárate un baño de pies
    - Prepárate tu comida favorita

    1. 5. 5. Quiérete

  2. Vale, una vez que hayas terminado con los cuatro primeros pasos, estás listo para éste: Haz una lista de las cualidades que más te gustan de ti cuando estás en una relación. Puede ser...

    • - Soy excelente celebrando el cumpleaños de mi pareja
    • - Siempre hago reír en las discusiones difíciles
    • - Se me da bien decir "lo siento".
    • - Me gusta mimar a mi pareja con un desayuno en la cama
    • - Se me da bien hacer cumplidos
    • - Me gusta conocer a los amigos de mi pareja
    •  
    1. 6. Haz una buena acción

    Ya casi lo has conseguido, ¡te lo prometemos! Ahora es el momento de desviar la atención de ti mismo. Centrarte en otras personas y en sus necesidades te ayudará a sentirte útil, por eso ayuda hacer una buena acción. Aquí tienes una lista de ideas:

    • - Hazte voluntario en un comedor social local
    • - Ayuda a un amigo con la limpieza
    • - Cree una comida para uno de sus familiares
    • - Corta el césped de tu vecino
    • - Deja en la cola a alguien que tenga prisa antes que tú
    • - Haz un cumplido a alguien que se lo merezca
    1. 7. El último paso

  2. Ahora sólo te queda una cosa por hacer: intenta evitar y deshacerte de todo lo que te recuerde a tu ex (música, objetos, lugares...). De esta forma, no te agobiarás con pensamientos y sentimientos no deseados.

  3.  

  4. Tu viaje de ruptura emocional ha llegado a su fin. Puede que tu corazón aún no esté curado, pero has recorrido un largo camino.

  5.  
  6. P.D. Recuerda que no estás solo.
  7. PPS. Las cosas mejorarán. Sí, mejorarán. Te lo prometemos.

    PPPS. El primer corte es el más profundo.

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