Kırık bir kalbi iyileştirmek için 7 adım

Biz insanların ortak özelliklerinden biri de sevme yeteneğimizdir. Ve sevginin ardından genellikle kırık bir kalp gelir. Ne yazık ki. Neyse ki, hayatınızın aşkı sizi terk etmeye karar verdiyse yapabileceğiniz pek çok şey var.

Kalp kırıklığı iyileştiricileri

    • Biz 'kalp' kelimesini kullanıyoruz.kırık', ama kalp kırık değil - içinde bir çatlak var ve açık. Bu da yeniden sevmeye açık olduğumuz anlamına gelir. Her şeyi kaybettiğinizi hissettiğinizde bunu hatırlayın.

      Birçok şey kırık bir kalbe neden olabilir:

    • - Birinden ayrıldınız ve pişmanlık duyuyorsunuz.
    • - Birini incittiniz ve kendinizi üzgün ve kafası karışık hissediyorsunuz.
    • - Birinden ayrıldınız ve aniden "belki de o özel kişinin gitmesine izin vermemeliydim" diye düşündünüz.
    • - Sağlıksız bir ilişki içindesiniz ve ne yapacağınızı bilmiyorsunuz.
    • - Hayatınızın aşkı sizden ayrıldı ve kendinizi kaybolmuş hissediyorsunuz.
    •  

    • Sebep ne olursa olsun, hepimiz aynı aşk gemisindeyiz. Ve bu acıtıyor. Hem de çok!

    •  

    • İşte kırık bir kalbi atlatmanın yedi adımı. Biz bunlara kalp kırıklığı iyileştiricileri diyoruz ve kronolojik olarak düzenlenmişler. İlk adımı atıyorsunuz ve duygusal olarak hazır olduğunuzda bir sonrakine geçiyorsunuz. Yedi adımdan sonra kırık kalbinizin iyileşeceğine söz veremeyiz, ancak size uzun bir yol kat edeceğinize söz veriyoruz.

Yedi adım

    1. 1. Ağla!
      Üzgünüm, ama hızlı bir çözüm yok! Kaybedilen bir aşkı unutmak zaman alır. Yapabileceğiniz en iyi şey duygularınızı kabul etmek ve duygularınızın önemli olduğunun farkına varmaktır. Duygularınız, bir durumun sizi nasıl hissettirdiğini anlamanıza yardımcı olan içsel bir pusula gibidir. Bu nedenle, kendinize ağlamak için izin verin ve güvenebileceğiniz biriyle konuşun.

    Psst! Bizimkini dinle kalp kırıklığı çalma listesi veya bizim bir yakalamak dokuz aşk filmi ve güzelce ağla!

  2.  
    1. 2. Konuş, konuş, konuş!
      Bir önceki adımda buna kısaca değinmiştik. Birine kalbinizi açmak çok önemlidir. Bir şeyleri yüksek sesle söylemek yardımcı olur ve kısa süre içinde çoğu insanın hayatlarının bir noktasında kalplerinin kırıldığını keşfedeceksiniz. Bu da kendi kalp acınızla uğraşırken içinizi rahatlatacak bir şeydir.

       

    1. 3. Bırak gitsin!
      Az önce duygularınızı kucaklamanız gerektiğini söylediğimizi biliyoruz, ancak ağlamayı bitirdiğinizde üçüncü adımı atmaya hazırsınız demektir: affedin ve bırakın. Diğer kişiyi affetmekten değil, kendinizi affetmekten bahsediyoruz. Öfkenin ya da incinmiş duygularınızın sizi alt etmesine izin vermeyin. Acınızı bırakmak, kendinizi özgür bırakmanın ilk adımıdır.
    2.  
    3. 4. Hayatınızı yaşayın!

  2. Sonunda, eski sevgiliniz olmadan da hayatın yaşamaya değer olduğunun farkına varmanız gerekir. Bu yüzden, kendinize iyi davranın ve sizi mutlu eden bazı şeyleri yapın...

    - Bir arkadaşınızı arayın
    - Yoga veya meditasyon yapın
    - Kendiniz için çiçek alın
    - Uzun bir banyo yapın
    - En sevdiğiniz şarkıları dinlerken uzun bir yürüyüşe çıkın
    - Gardırobunuzu düzenleyin ve artık ihtiyacınız olmayanları bağışlayın
    - Kitapçıya gidin ve kendinize yeni bir kitap alın
    - Kendinize bir ayak banyosu yapın
    - Kendinize en sevdiğiniz yemeği pişirin

    1. 5. Kendinizi sevin!

  2. Tamam, ilk dört adımı tamamladıktan sonra buna hazırsınız demektir: Bir ilişki içindeyken kendinizde en çok sevdiğiniz özelliklerin bir listesini çıkarın. Şunlar olabilir.

    • - Partnerimin doğum gününü kutlama konusunda mükemmelim
    • - Zor tartışmalara her zaman kahkaha getiririm
    • - "Özür dilerim" demekte iyiyimdir.
    • - Partnerimi yatakta kahvaltı ile şımartmayı severim
    • - İltifat etmekte iyiyimdir.
    • - Partnerimin arkadaşlarıyla tanışmaktan keyif alıyorum
    •  
    1. 6. Bir iyilik yapın!

    Neredeyse vardınız, söz veriyoruz! Şimdi, odağınızı kendinizden uzaklaştırma zamanı. Diğer insanlara ve onların ihtiyaçlarına odaklanmak kendinizi faydalı hissetmenize yardımcı olacaktır, bu yüzden iyi bir şey yapmak size yardımcı olacaktır. İşte fikirlerin bir listesi:

    • - Yerel bir aşevinde gönüllü olarak çalışın
    • - Bir arkadaşınıza temizlik konusunda yardım edin
    • - Akrabalarınızdan biri için bir yemek hazırlayın
    • - Komşunuzun çimlerini kesin
    • - Sizden önce acelesi olan birinin sıraya girmesine izin verin
    • - Bunu hak eden birine iltifat edin
    1. 7. Son adım

  2. Şimdi yapmanız gereken tek bir şey kaldı: size eski sevgilinizi hatırlatan her şeyden (müzik, nesneler, yerler...) kaçınmaya ve kurtulmaya çalışın. Bu şekilde, istenmeyen düşünce ve duygularla boğulmayacaksınız.

  3.  

  4. Duygusal ayrılık yolculuğunuz sona erdi. Kalbiniz henüz iyileşmemiş olabilir ama uzun bir yol kat ettiniz.

  5.  
  6. NOT. Unutmayın, yalnız değilsiniz!
  7. PPS. Her şey daha iyi olacak. Evet, düzelecek. Söz veriyoruz!

    PPPS. İlk kesik en derin olanıdır.

Daha fazla kalp kırıklığı ilhamı mı?

Beni kalp kırıklığı sayfasına götür!