7 kroków do uzdrowienia złamanego serca

Jedną z rzeczy, które my, istoty ludzkie, mamy wspólne, jest nasza zdolność do miłości. A z miłością często idzie złamane serce. Niestety. Na szczęście jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, jeśli miłość twojego życia postanowiła cię opuścić.

Uzdrawiacze złamanego serca

    • Używamy słowa "sercezłamane', ale serce nie jest złamane - ma w sobie pęknięcie i jest otwarte. Oznacza to, że jesteśmy otwarci na miłość ponownie. Pamiętaj o tym, gdy czujesz, że straciłeś wszystko.

      Wiele rzeczy może spowodować złamane serce:

    • - Zerwałeś z kimś i żałujesz tego.
    • - Zraniłeś kogoś i czujesz się zdenerwowany i zmieszany.
    • - Zerwałeś z jakąś osobą i nagle myślisz "może nie powinienem był pozwolić odejść temu wyjątkowemu komuś".
    • - Jesteś w niezdrowym związku i nie wiesz co robić.
    • - Miłość twojego życia zerwała z tobą i czujesz się zagubiony.
    •  

    • Niezależnie od przyczyny, wszyscy jesteśmy w tej samej łodzi miłości. I to boli. Bardzo!

    •  

    • Oto siedem kroków do przetrwania złamanego serca. Nazywamy je uzdrawiaczami złamanego serca i są one uporządkowane chronologicznie. Robisz pierwszy krok, a kiedy jesteś emocjonalnie gotowy, przechodzisz do następnego. Nie możemy obiecać, że twoje złamane serce zostanie uzdrowione po wykonaniu siedmiu kroków, ale obiecujemy ci, że przejdziesz długą drogę.

Siedem kroków

    1. 1. Płacz!
      Przepraszam, ale nie ma szybkiej naprawy! Potrzeba czasu, aby uzyskać nad utraconą miłością. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest uznanie swoich uczuć i uznanie, że twoje emocje są ważne. Twoje emocje są jak wewnętrzny kompas, który pomaga ci zorientować się, jak dana sytuacja sprawia, że się czujesz. Więc pozwól sobie na płacz i porozmawiaj z kimś, komu możesz zaufać.

    Psst! Posłuchaj naszego playlista na złamane serce lub złap jeden z naszych dziewięć filmów o miłości i dobrze się wypłakać!

  2.  
    1. 2. Gadaj, gadaj, gadaj!
      Krótko poruszyliśmy ten temat w poprzednim kroku. Otwarcie swojego serca przed kimś jest bardzo ważne. Pomaga powiedzieć rzeczy na głos, a wkrótce odkryjesz, że większość ludzi miała złamane serce w pewnym momencie swojego życia. Co jest czymś, w czym możesz się pocieszyć, gdy masz do czynienia z własnym bólem serca.

       

    1. 3. Puść to!
      Wiemy, że właśnie powiedzieliśmy, że musisz objąć swoje emocje, ale kiedy skończysz płakać, jesteś gotowy, aby wykonać trzeci krok: wybaczyć i puścić. Nie mówimy tu o wybaczaniu drugiej osobie, ale o wybaczaniu sobie. Nie pozwól, aby złość lub twoje zranione uczucia wzięły górę nad tobą. Odpuszczenie swojego bólu jest pierwszym krokiem do uwolnienia się.
    2.  
    3. 4. Żyj swoim życiem!

  2. W końcu musisz dojść do wniosku, że życie bez swojego ex jest warte życia. Więc, bądź dobry dla siebie i zrób kilka rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy...

    - Zadzwoń do przyjaciela
    - Uprawiaj jogę lub medytację
    - Kup kwiaty dla siebie
    - Weź długą kąpiel
    - Idź na długi spacer słuchając swoich ulubionych utworów
    - Odszykuj swoją garderobę i oddaj to, czego już nie potrzebujesz
    - Idź do księgarni i kup sobie nową książkę
    - Zrób sobie kąpiel dla stóp
    - Ugotuj sobie ulubione danie

    1. 5. Pokochaj siebie!

  2. Ok, więc kiedy już wykonasz pierwsze cztery kroki, jesteś gotowy na ten jeden: Sporządzić listę cech, które najbardziej lubisz w sobie, gdy jesteś w związku. To może być...

    • - Jestem doskonały w obchodzeniu urodzin mojego partnera
    • - Zawsze wprowadzam śmiech do trudnych dyskusji
    • - Jestem dobry w mówieniu "przepraszam".
    • - Lubię rozpieszczać mojego partnera śniadaniem w łóżku
    • - Jestem dobry w prawianiu komplementów
    • - Lubię spotykać się z przyjaciółmi mojego partnera
    •  
    1. 6. Zrób dobry uczynek!

    Jesteś już prawie na miejscu, obiecujemy! Teraz nadszedł czas, aby odwrócić uwagę od siebie. Skupienie się na innych ludziach i ich potrzebach pomoże Ci poczuć się użytecznym, dlatego pomocne jest zrobienie dobrego uczynku. Poniżej znajduje się lista pomysłów:

    • - Zostań wolontariuszem w lokalnej kuchni zupy
    • - Pomóż przyjacielowi w sprzątaniu
    • - Przygotuj posiłek dla jednego z twoich krewnych
    • - Skosić trawnik sąsiada
    • - Wpuść kogoś spieszącego się przed tobą do kolejki
    • - Złóż komplement komuś, kto na to zasługuje
    1. 7. Ostatni krok

  2. Teraz pozostała Ci tylko jedna rzecz do zrobienia: postaraj się unikać i pozbyć wszystkiego, co przypomina Ci o Twoim byłym (muzyka, przedmioty, miejsca...). W ten sposób nie będziesz przytłoczona niechcianymi myślami i uczuciami.

  3.  

  4. Twoja emocjonalna podróż po rozstaniu dobiegła końca. Twoje serce może nie jest jeszcze uzdrowione, ale przebyłeś długą drogę.

  5.  
  6. PS. Pamiętaj, że nie jesteś sam!
  7. PPS. Sprawy będą miały się lepiej. Tak, będzie. Obiecujemy!

    PPPS. Pierwsze cięcie jest najgłębsze.

Więcej inspiracji na złamanie serca?

Przenieś mnie na stronę z serduszkami!