7 passi per guarire un cuore spezzato

1. 1. Piangere!
   Mi dispiace, ma non c'è una soluzione rapida! Ci vuole tempo per superare un amore perduto. La cosa migliore da fare è riconoscere i propri sentimenti e riconoscere che le emozioni sono importanti. Le emozioni sono come una bussola interna che vi aiuta a capire come vi fa sentire una situazione. Quindi, permettetevi di piangere e di parlare con qualcuno di cui vi fidate.
   
   

Ascolta il nostro playlist per il cuore spezzato o ascolta una delle nostre nove film d'amore e fatevi un bel pianto!

2. 2. Parlare, parlare, parlare!
   Ne abbiamo parlato brevemente nel passo precedente. Aprire il proprio cuore a qualcuno è molto importante. Dire le cose ad alta voce aiuta e scoprirete presto che la maggior parte delle persone ha avuto il cuore spezzato a un certo punto della propria vita. Questo è un aspetto da cui trarre conforto quando si ha a che fare con il proprio cuore spezzato.

    

2. 3. Lasciatevi andare!
   Sappiamo che abbiamo appena detto che dovete accogliere le vostre emozioni, ma quando avete finito di piangere, siete pronti a fare il terzo passo: perdonare e lasciare andare. Non stiamo parlando di perdonare l'altra persona, ma di perdonare voi stessi. Non lasciate che la rabbia o i vostri sentimenti feriti abbiano la meglio su di voi. Lasciare andare il dolore è il primo passo per liberarsi.
3.  
4. 4. Vivete la vostra vita!

Alla fine dovrete rendervi conto che la vita senza il vostro ex vale la pena di essere vissuta. Quindi, siate buoni con voi stessi e fate alcune delle cose che vi rendono felici...

- Chiamare un amico
- Fare yoga o meditazione
- Comprate dei fiori per voi stessi
- Fare un lungo bagno
- Fare una lunga passeggiata ascoltando i propri brani preferiti
- Declutterare il proprio guardaroba e donare ciò che non serve più
- Andare in libreria e comprarsi un nuovo libro
- Farsi un pediluvio
- Cucinatevi il vostro piatto preferito

2. 5. Amate voi stessi!

Ok, una volta terminati i primi quattro passi, siete pronti per questo: Stilate un elenco delle qualità che vi piacciono di più di voi stessi quando siete in una relazione. Potrebbe essere...

• - Sono bravissimo a festeggiare il compleanno del mio partner.
• - Riesco sempre a far ridere nelle discussioni difficili
• - Sono bravo a dire "mi dispiace".
• - Mi piace coccolare il mio partner con la colazione a letto
• - Sono bravo a fare i complimenti
• - Mi piace conoscere gli amici del mio partner
•  

6. 6. Fai una buona azione!

Ci sei quasi, te lo promettiamo! Ora è il momento di distogliere l'attenzione da voi stessi. Concentrarsi sugli altri e sui loro bisogni vi aiuterà a sentirvi utili, per questo è utile fare una buona azione. Ecco un elenco di idee:

• - Fare volontariato presso una mensa dei poveri locale
• - Aiutare un amico a fare le pulizie
• - Creare un pasto per uno dei vostri parenti
• - Tagliare il prato del vicino
• - Lasciare in fila qualcuno che ha fretta prima di voi
• - Fare un complimento a qualcuno che se lo merita

7. 7. Il passo finale

A questo punto non vi resta che una cosa da fare: cercare di evitare e sbarazzarvi di tutto ciò che vi ricorda il vostro ex (musica, oggetti, luoghi...). In questo modo, non sarete sopraffatti da pensieri e sentimenti indesiderati.

Il vostro percorso di rottura emotiva è giunto al termine. Forse il vostro cuore non è ancora guarito, ma avete fatto molta strada.

PPPS. Il primo taglio è il più profondo.