Vijf minuten dagboek - Engels

Het vijf minuten dagboek is een compact en krachtig hulpmiddel voor dagelijkse zelfreflectie en het opbouwen van positieve gewoonten. Met afmetingen van 13 x 18 x 1,3 cm stimuleert dit paarse dagboek een mindful benadering van elke dag door je te vragen gedachten, doelen en overpeinzingen in slechts vijf minuten vast te leggen. Het snelle en gemakkelijke formaat past naadloos in elke routine, waardoor het een praktisch organisatorisch hulpmiddel is voor wie op zoek is naar persoonlijke groei. De geleide aanwijzingen helpen je te focussen op dankbaarheid, positief denken en productiviteit, waardoor je een gevoel van voldoening en welzijn krijgt. Ideaal voor mensen die hun mentale helderheid willen verbeteren en gezondere dagelijkse gewoonten willen ontwikkelen. Dit dagboek is de perfecte metgezel voor reflectie en mindfulness.