7 lépés az összetört szív gyógyítására

Az egyik dolog, ami közös bennünk, emberi lényekben, az a szeretetre való képességünk. A szeretettel pedig gyakran együtt jár a megtört szív. Sajnos. Szerencsére sok mindent tehetsz, ha életed szerelme úgy döntött, hogy elhagy.

A szívfájdalom gyógyítói

    • A "szív" szót használjukbroken', de a szív nem összetört - csak egy repedés van benne és nyitott. Ez azt jelenti, hogy újra nyitottak vagyunk a szeretetre. Emlékezz erre, amikor úgy érzed, hogy mindent elvesztettél.

      Sok minden okozhat összetört szívet:

    • - Szakítottál valakivel, és megbántad.
    • - Megbántottál valakit, és feldúltnak és zavarodottnak érzed magad.
    • - Szakítottál valakivel, és hirtelen arra gondolsz, hogy "talán nem kellett volna elengednem azt a különleges valakit".
    • - Egészségtelen kapcsolatban élsz, és nem tudod, mit tegyél.
    • - Életed szerelme szakított veled, és elveszettnek érzed magad.
    •  

    • Bármi legyen is az ok, mindannyian ugyanabban a szerelmi csónakban evezünk. És ez fáj. Nagyon!

    •  

    • Íme hét lépés, hogy túlélj egy összetört szívet. Szívtörés-gyógyítónak nevezzük őket, és időrendbe vannak rendezve. Az első lépést megteszed, és amikor érzelmileg készen állsz, akkor lépsz a következőre. Azt nem ígérhetjük, hogy a hét lépés után meggyógyul az összetört szíved, de azt igen, hogy nagy utat tettél meg.

Hét lépés

    1. 1. Sírj!
      Sajnálom, de nincs gyors megoldás! Időbe telik, amíg túljutsz egy elveszett szerelmen. A legjobb, amit tehetsz, hogy elismered az érzéseidet, és felismered, hogy az érzelmeid fontosak. Az érzelmeid olyanok, mint egy belső iránytű, amelyek segítenek kitalálni, hogy egy adott helyzetben hogyan érzed magad. Engedd meg tehát magadnak, hogy sírj, és beszélj valakivel, akiben megbízhatsz.

    Pszt! Hallgassa meg Szívfájdalom lejátszási listánkat vagy hallgasd meg az egyik kilenc szerelmes filmünk és sírj egy jót!

  2.  
    1. 2. Beszélj, beszélj, beszélj!
      Az előző lépésben röviden érintettük. Nagyon fontos, hogy megnyíljon a szíved valaki előtt. Segít, ha hangosan kimondod a dolgokat, és hamarosan rájössz, hogy a legtöbb embernek összetört már a szíve valamikor az életében. Ami megnyugtathat, amikor a saját szívfájdalmaddal küzdesz.

       

    1. 3. Engedd el!
      Tudjuk, hogy az előbb azt mondtuk, hogy meg kell fogadnod az érzelmeidet, de ha befejezted a sírást, akkor készen állsz a harmadik lépésre: megbocsátani és elengedni. Nem arról beszélünk, hogy a másik embernek kell megbocsátanod, hanem arról, hogy magadnak kell megbocsátanod. Ne hagyd, hogy a düh vagy a sértett érzéseid eluralkodjanak rajtad. A fájdalom elengedése az első lépés ahhoz, hogy felszabadítsd magad.
    2.  
    3. 4. Éld az életed!

  2. Végül el kell jutnod arra a felismerésre, hogy az exed nélkül is érdemes élni. Légy tehát jó magadhoz, és csinálj olyan dolgokat, amik boldoggá tesznek...

    - Hívj fel egy barátot
    - Jógázz vagy meditálj
    - Vegyen magának virágot
    - Vegyen egy hosszú fürdőt
    - Sétálj egy nagyot, miközben a kedvenc zenéidet hallgatod.
    - Tisztítsa meg a ruhatárát, és adományozza el, amire már nincs szüksége.
    - Menjen el a könyvesboltba, és vegyen magának egy új könyvet.
    - Készítsen magának lábfürdőt
    - Főzd meg magadnak a kedvenc ételedet

    1. 5. Szeresd magad!

  2. Oké, ha az első négy lépéssel végeztél, akkor készen állsz erre: Készíts egy listát azokról a tulajdonságaidról, amelyeket a legjobban szeretsz magadban, amikor kapcsolatban vagy. Ez lehet...

    • - Kiválóan meg tudom ünnepelni a partnerem születésnapját.
    • - Mindig nevetést viszek a nehéz vitákba
    • - Jó vagyok a "sajnálom"-mondásban.
    • - Szeretem a partneremet ágyba reggelivel kényeztetni.
    • - Jó vagyok a bókokban
    • - Szeretek találkozni a partnerem barátaival
    •  
    1. 6. Tegyél jót!

    Már majdnem kész vagy, ígérjük! Most itt az ideje, hogy elfordítsd a fókuszt magadról. Ha más emberekre és az ő szükségleteikre összpontosítasz, hasznosnak érzed magad, ezért segít, ha jót cselekszel. Íme egy lista az ötletekről:

    • - Önkénteskedj egy helyi ingyenkonyhán
    • - Segíts egy barátodnak a takarításban
    • - Készítsen ételt az egyik rokonának
    • - Vágja le a szomszédja füvét
    • - Engedjen be valakit, aki előtted siet a sorba
    • - Bókolj valakinek, aki megérdemli.
    1. 7. Az utolsó lépés

  2. Most már csak egy dolgot kell tenned: próbálj meg mindent elkerülni, és megszabadulni mindentől, ami az exedre emlékeztet (zene, tárgyak, helyek...). Így nem fognak elárasztani a nem kívánt gondolatok és érzések.

  3.  

  4. Az érzelmi szakítós utazásod véget ért. Lehet, hogy a szíved még nem gyógyult meg, de hosszú utat tettél meg.

  5.  
  6. PS. Ne feledd, nem vagy egyedül!
  7. PPS. A dolgok javulni fognak. Igen, javulni fognak. Megígérjük!

    PPPS. Az első vágás a legmélyebb.

Még több szívfájdalom inspiráció?

Vigyél a szívfájdalom oldalra!