7 étapes pour guérir un cœur brisé

L'une des choses que les êtres humains ont en commun est leur capacité à aimer. Et l'amour s'accompagne souvent d'un cœur brisé. C'est triste. Heureusement, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire si l'amour de votre vie a décidé de vous quitter.

Guérisseurs de cœurs brisés

    • Nous utilisons le mot "cœur".brisémais le cœur n'est pas brisé, il a une fissure et il est ouvert. Cela signifie que nous sommes ouverts à l'amour à nouveau. Souvenez-vous de cela lorsque vous avez l'impression d'avoir tout perdu.

      Beaucoup de choses peuvent causer un cœur brisé :

    • - Vous avez rompu avec quelqu'un et vous le regrettez.
    • - Vous avez blessé quelqu'un et vous vous sentez bouleversé et confus.
    • - Vous avez rompu avec une personne et vous pensez soudain "peut-être que je n'aurais pas dû laisser partir cette personne spéciale".
    • - Vous êtes dans une relation malsaine et vous ne savez pas quoi faire.
    • - L'amour de votre vie a rompu avec vous et vous vous sentez perdu.
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    • Quelle que soit la raison, nous sommes tous dans le même bateau de l'amour. Et ça fait mal. Très mal !

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    • Voici sept étapes pour survivre à un cœur brisé. Nous les appelons les "guérisseurs de cœur" et elles sont organisées par ordre chronologique. Vous prenez la première étape et lorsque vous êtes prêt émotionnellement, vous passez à la suivante. Nous ne pouvons pas vous promettre que votre cœur brisé sera guéri après les sept étapes, mais nous vous promettons que vous aurez parcouru un long chemin.

Sept étapes

    1. 1. Pleurez !
      Désolé, mais il n'y a pas de solution miracle ! Il faut du temps pour se remettre d'un amour perdu. La meilleure chose que tu puisses faire est de reconnaître tes sentiments et d'admettre que tes émotions sont importantes. Vos émotions sont comme une boussole interne qui vous aide à comprendre comment une situation vous fait sentir. Alors, autorisez-vous à pleurer et à parler à quelqu'un en qui vous avez confiance.

    Psst ! Écoutez notre liste de lecture pour les coeurs brisés ou regardez l'une de nos neuf films sur l'amour et pleurez un bon coup !

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    1. 2. Parlez, parlez, parlez !
      Nous en avons brièvement parlé à l'étape précédente. Il est très important d'ouvrir son cœur à quelqu'un. Il est utile de dire les choses à voix haute, et vous découvrirez bientôt que la plupart des gens ont eu le cœur brisé à un moment donné de leur vie. C'est un réconfort pour vous lorsque vous devez faire face à votre propre chagrin d'amour.

       

    1. 3. Laissez-vous aller !
      Nous savons que nous venons de dire que vous devez accepter vos émotions, mais lorsque vous avez fini de pleurer, vous êtes prêt à franchir la troisième étape : pardonner et laisser aller. Nous ne parlons pas de pardonner à l'autre personne, mais de vous pardonner à vous-même. Ne laissez pas la colère ou vos sentiments blessés prendre le dessus sur vous. Lâcher prise sur votre douleur est la première étape pour vous libérer.
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    3. 4. Vivez votre vie !
  1. Vous devez finir par vous rendre compte que la vie sans votre ex vaut la peine d'être vécue. Alors, prenez soin de vous et faites les choses qui vous rendent heureux...

    - Appelez un ami
    - Faites du yoga ou de la méditation
    - Achetez des fleurs pour vous-même
    - Prenez un long bain
    - Faites une longue promenade en écoutant vos chansons préférées.
    - Désencombrez votre garde-robe et donnez ce dont vous n'avez plus besoin.
    - Allez à la librairie et achetez un nouveau livre.
    - Faites-vous un bain de pieds
    - Cuisinez votre plat préféré

    1. 5. Aimez-vous !
  1. Bon, une fois que vous avez terminé les quatre premières étapes, vous êtes prêt pour celle-ci : Dressez une liste des qualités que vous préférez chez vous lorsque vous êtes dans une relation. Cela peut être...

    • - Je suis excellent pour fêter l'anniversaire de mon partenaire.
    • - J'apporte toujours du rire dans les discussions difficiles
    • - Je suis doué(e) pour dire "Je suis désolé(e)".
    • - J'aime dorloter mon partenaire en lui offrant le petit-déjeuner au lit.
    • - Je sais faire des compliments
    • - J'aime rencontrer les amis de mon partenaire
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    1. 6. Faites une bonne action !

    Vous y êtes presque, c'est promis ! Maintenant, il est temps de ne plus vous concentrer sur vous-même. En vous concentrant sur les autres et leurs besoins, vous vous sentirez utile, et c'est pourquoi il est utile de faire une bonne action. Voici une liste d'idées :

    • - Faites du bénévolat dans une soupe populaire locale
    • - Aidez un ami à faire le ménage
    • - Créez un repas pour l'un de vos proches
    • - Tondre la pelouse de votre voisin
    • - Laisser une personne pressée avant vous dans la file d'attente
    • - Faire un compliment à quelqu'un qui le mérite
    1. 7. La dernière étape
  1. Il ne vous reste plus qu'une chose à faire : essayer d'éviter et de vous débarrasser de tout ce qui vous rappelle votre ex (musique, objets, lieux...). De cette façon, vous ne serez pas submergé par des pensées et des sentiments indésirables.

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  3. Le voyage de votre rupture émotionnelle est arrivé à son terme. Votre cœur n'est peut-être pas encore guéri, mais vous avez parcouru un long chemin.

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  5. PS. N'oubliez pas que vous n'êtes pas seul(e) !
  6. PPS. Les choses vont s'améliorer. Oui, c'est vrai. Nous vous le promettons !

    PPPS. La première coupe est la plus profonde.

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